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其他資訊
本書帶讀者認識軟組織傷害，教導讀者處理疼痛與傷害的方法。詳細介紹有關頸、背、肩、手、腳等身體部位的疼痛原因與對策，包括落枕、肌筋膜疼痛症候群、腰部肌肉肌腱拉傷、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、媽媽手、板機指、退化性膝關節炎、足踝扭傷……。
潘筱萍醫師在所著的《只要能動不要疼痛》中提醒讀者：若能在受傷起的24 ~ 72小時內，針對「RICE」──休息、冰敷、壓迫、抬高，如果能精確地把握住這個治療的黃金期與原則，接下來的復健便可以事半功倍，讓自己擁有只要能動而不要疼痛的健康身體。作者潘筱萍醫師更貼心地在書裡規畫了「軟組織復健Q＆A」為讀者解答：中年婦女的全身痠痛，是屬於更年期的不適症狀嗎？骨質疏鬆會引起腰痠背痛嗎？如何熱敷與冰敷最恰當？類固醇是仙丹，還是毒藥？運動都是有益健康的嗎？以上等等一連串的問題，都可以在本書中得到解答。
千萬別仗著年輕力壯，以為受傷後，只要身體的疼痛感不見了，就表示已經完全康復，其實它很有可能仍潛伏著慢性的危機，小小傷痛不立刻處理好，以後是會不斷疼痛下去的喔。
作者簡介
潘筱萍
現任書田診所復健科主任醫師
前臺北和平醫院復健科主任
前臺北榮總復健部主治醫師
陽明醫學院及國防醫學院臨床講師
前中華民國復健醫學會理事
美國賓州大學附設醫院進修周邊神經肌肉病變
- 作者： 潘筱萍 新功能介紹
- 出版社：二魚文化 新功能介紹
- 出版日期：2008/01/25
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲時代力量立委黃國昌與前來驅離的員警僵持約1小時。（圖／記者楊佩琪翻攝） 記者楊佩琪／台北報導 時代力量立委黃國昌等人在總統府前靜坐禁食抗議超過50小時，警方表示，因現場已有人不適就醫，基於人道關懷立場，在8日凌晨4點多，7次舉牌並以廣播柔性勸說後進行強制驅離。現場員警一邊4至5人一組，將洪慈庸、徐永明、林昶佐「保護帶離」至鄰近台大醫院，徐永明則坐上救護車，黃國昌與警方對峙1個小時後，步行至台大。另現場6女10男由員警帶往信義分局、台北醫學院後自行離去。 凌晨4點16分，中正一分局分局長向立委及民眾勸離不成，4點18分警方第7次舉牌，4點30分依規定展開驅離清場。過程分3部分同時進行，將「非」立委民眾戴上警備車，載往信義分局、台北醫學院；另每4至5名員警為一組，對立委進行保護帶離：第3組員警負責拆帳篷、搬離物品。 4點32分，第一批8男1女由於無就醫意願，被帶上警備車送至信義分局後。4點44分，第二批5女2男也坐上警備車，前往台北醫學院。共16人隨後皆自行離去。 ▲7次舉牌及廣播勸離不成，警方在凌晨4點展開驅離清場，分3組進行，1組專攻立委，1組帶離民眾，另1組拆帳篷搬物品。（圖／翻攝自時代力量臉書粉絲專頁） 至於立委部分，林昶佐與洪慈庸皆自行離開總統府前，至台大醫院急診室後，凌晨5點多搭計程車離開。徐永明則是坐上救護車，被送往台大急診室，接受初步檢查無大礙後，5點11分左右離開醫院步行至立法院。現場黃國昌與警方僵持約1小時後，在員警隨同下步行至台大醫院，5點19分離開。 警方表示，超過50小時在雨中靜坐、禁食，已有人身體不適就醫，且連日來員警6次舉牌警告，群眾還是拒絕離開、佔用馬路，才會決定於第7次舉牌後進行強制驅離。畢竟周一就是上班日，總統府周邊行政機關、司法機關、學校人員進出勢必受到影響，必須儘速恢復交通順暢。
▲台啤新洋將夏普火力全開，單場飆出31分擊倒龍頭裕隆。（圖／記者杜奕君攝） 記者杜奕君／桃園報導 昨日雖然贏球卻不滿個人投籃表現，台啤新洋將夏普4日凌晨回到宿舍後，還下樓到台啤球場「加練」1小時左右的投籃，而這樣的勤奮表現也收到效果，4日面對目前聯盟龍頭裕隆，夏普全場猛飆31分、13籃板，還秀了一次精彩晃人美技，幫助台啤66比61贏球，喜迎2連勝。 下半季才投入台啤陣營，夏普展現的強大進攻主宰力迅速成為台啤致勝關鍵，此戰面對目前暫居例行賽第1名的裕隆，夏普全場31分、13籃板完全宰制進攻端，也幫助綠衫軍5分贏球，喜迎2連勝。 賽後台啤總教練周俊三表示，「今天團隊的防守表現我非常滿意，年輕球員需要一股強大力量把大家帶起來，而夏普就扮演了這個角色。」 談到凌晨的「加練」，夏普表示，「我對昨天自己的表現很沮喪，因此昨天和隊友成力煥練了1小時左右，此戰看來很有幫助。不過今晚我不打算練了，我得好好讓右膝休息。」 周俊三則表示，「其實台啤有這麼好的球場，先前我也以達欣蘇翊傑為例，他在中華隊集訓期間，每天提早1小時到球場自主訓練，大家都知道他投籃不好，但本周他對上我們就拿下大三元表現，我以此為例告訴年輕球員，他們吃這行飯要不要做，自己應該很清楚。」
▲台啤新洋將夏普火力全開，單場飆出31分擊倒龍頭裕隆。（圖／記者杜奕君攝） 記者杜奕君／桃園報導 昨日雖然贏球卻不滿個人投籃表現，台啤新洋將夏普4日凌晨回到宿舍後，還下樓到台啤球場「加練」1小時左右的投籃，而這樣的勤奮表現也收到效果，4日面對目前聯盟龍頭裕隆，夏普全場猛飆31分、13籃板，還秀了一次精彩晃人美技，幫助台啤66比61贏球，喜迎2連勝。 下半季才投入台啤陣營，夏普展現的強大進攻主宰力迅速成為台啤致勝關鍵，此戰面對目前暫居例行賽第1名的裕隆，夏普全場31分、13籃板完全宰制進攻端，也幫助綠衫軍5分贏球，喜迎2連勝。 賽後台啤總教練周俊三表示，「今天團隊的防守表現我非常滿意，年輕球員需要一股強大力量把大家帶起來，而夏普就扮演了這個角色。」 談到凌晨的「加練」，夏普表示，「我對昨天自己的表現很沮喪，因此昨天和隊友成力煥練了1小時左右，此戰看來很有幫助。不過今晚我不打算練了，我得好好讓右膝休息。」 周俊三則表示，「其實台啤有這麼好的球場，先前我也以達欣蘇翊傑為例，他在中華隊集訓期間，每天提早1小時到球場自主訓練，大家都知道他投籃不好，但本周他對上我們就拿下大三元表現，我以此為例告訴年輕球員，他們吃這行飯要不要做，自己應該很清楚。」
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